Грижа за ума, хармония за душата
Здравейте, аз съм Ивелина, триезичен психолог във Валенсия, специализирана в подкрепата на мигранти, международни студенти, креативни личности и чувствителни души.
Това познато ли ти е?
Чувстваш ли се понякога изгубен/а, сякаш не знаеш накъде върви животът ти?
Трудно ли ти е да се справищ със самотата, особено когато живееш далеч от дома?
Липсва ли ти близостта на твоята култура, език или познатата мрежа за подкрепа?
Преминаваш ли през голяма промяна в живота – раздяла, смяна на кариера или преместване в чужбина – и се чувстваш затруднен/а да се адаптираш?
Чувствителна или креативна личност ли си, която се потапя дълбоко в емоциите си?
Искаш ли да имаш възможност да говориш с терапевт, който наистина те разбира, на език, в който се чувстваш спокойно и уверено?
Търсиш ли място, където можеш спокойно да споделите всичко, без страх да бъдеш осъден/а?
С какво мога да ти бъда полезна
Психологическа подкрепа за мигранти, креативни личности и чувствителни души.
Присъствена терапия
Предлагам присъствена терапия за хора, които държат да имат безопасно и приветливо пространство, където да изследват своите мисли и емоции. Сесиите се провеждат на английски, испански и български и се адаптират към твоя уникален културен и емоционален контекст.
Независимо дали си мигрант, чувствителна или креативна личност, преживяваща значими промени, или някой, който иска личностно развитие, присъствената терапия ни дава възможност да изградим доверие и да работим заедно в подкрепяща среда.
Присъствената терапия е подходяща за теб, ако:
Предпочиташ личния контакт и идеята за специално пространство за терапия
Искаш да се потопиш напълно в терапевтичния процес, без разсейвания
Цениш физическо пространство, което можеш да оставиш след всяка сесия, създавайки ясна граница между терапията и ежедневието ти
Наслаждаваш се на структурирана среда, като посещението на терапевтичен кабинет е част от твоя ангажимент към грижата за себе си
Online Tерапия
Предлагам онлайн терапия за хора, които живеят в чужбина, преминават през житейски преходи или просто търсят безопасно пространство, където да осмислят емоциите си от комфорта на своя дом. Сесиите се провеждат на английски, испански и български и се адаптират според твоя уникален културен и емоционален контекст.
Независимо дали си мигрант, чувстващ се между два свята, силно чувствителна личност, която търси емоционална регулация, или креативна душа, срещаща блокажи, онлайн терапията ни позволява да се свържем дълбоко, без значение къде се намираш.
Онлайн терапията е подходяща за теб, ако:
Често пътуваш или живееш в чужбина
Предпочиташ комфорта и личното пространство на дома си
Имаш нужда от гъвкавост при планиране на сесиите
Искаш да работиш с терапевт, който разбира многоезикови и мултикултурни преживявания
Workshop-и на тема психология
Създавам и водя интерактивни workshop-и и психообразователни тренинги, фокусирани върху емоционална регулация, майндфулнес, идентичност и самосъзнание. Те са подходящи за индивиди, организации и общностни групи, както онлайн, така и присъствено.
Могат да бъдат адаптирани за:
Мигранти и интеркултурни групи
Креативни професионалисти
Образователни или уелнес среди
Всеки, който се интересува от вътрешна работа в колективно пространство
Workshop-и по йога и майндфулнес
Като сертифициран преподавател по йога, предлагам workshop-и по йога и майндфулнес, които подкрепят менталното и емоционалното благополучие. Сесиите се фокусират върху осъзнато дишане, леки движения и медитация, с цел да се насърчи релаксация, намаляване на стреса и повишаване на концентрацията.
Стъпка 1
Изпрати ми кратък имейл, в който се представяш и споделяш какво те доведе до терапията. Не е нужно да влизаш в подробности — достатъчно е, за да разбера твоите нужди.
Стъпка 2
След това ще насрочим безплатно 15-минутно обаждане, за да се опознаем. Това е възможност да зададеш въпроси, да усетиш връзката и да видиш дали сме съвместими, без никакво ангажиране.
Стъпка 3
Ако и двете страни се чувстват комфортно, ще насрочим първата пълна сесия, от която ще започне твоят терапевтичен процес — с присъствие, грижа и внимание.
Как да разбереш дали сега е подходящият момент за терапия?
Ако си тук, четеш тези думи и търсиш отговори, това означава, че част от теб вече знае истината: готов/а си за подкрепа. Никога няма да има перфектен момент за започване — животът винаги ще бъде хаотичен и пълен с причини да отложиш.
Но не е нужно да се давиш, за да протегнеш ръка към спасителната лодка. Терапията не е само за кризисни моменти; тя е и за изграждане на яснота, баланс и резилиентност, преди нещата да станат непоносими.
Започването сега означава, че взимаш решение да се грижиш за ума и сърцето си днес, а не в някакъв хипотетичен бъдещ момент.
Моят подход
Предлагам цялостен, състрадателен и персонализиран подход към терапията и личностното развитие. Комбинирам психология, майндфулнес, йога и тяло-ум практики, за да ти помогна да се свържеш отново със себе си, да излекуваш емоционални рани и да изградим живот, съобразен с твоите ценности.
Всяка сесия е безопасно, топло и безоценъчно пространство, в което можеш да изследваш своите мисли, чувства и предизвикателства със собствено темпо. Работя с хора, които преминават през житейски преходи, изпитват тревожност, стрес, ниско самочувствие, или търсят яснота и цел.
Като многоезичен терапевт (английски, испански, български), предлагам подкрепа, която уважава твоя език, култура и уникален контекст. Моята цел е да ти помогна да възвърнеш увереността, да задълбочиш самопознанието, да подобриш взаимоотношенията и да култивираш дълготраен вътрешен мир.
Независимо дали си креативна, чувствителна или объркана душа, моят подход интегрира наука и духовност, за да те води към автентичен растеж и по-силна връзка със себе си и живота ти.
Отзиви
Всеки терапевтичен процес е уникален и ценен. Тук ще откриеш историите на хора, които решиха да направят първата крачка към своето емоционално благополучие и ми се довериха да ги съпроводя в техния път.
Carlos, 39, Valencia
Pensaba que nadie podría ayudarme. Pero conocer a Ivelina cambió todo. Con su calidez y su capacidad para entenderme, me dio la fuerza que necesitaba para salir del momento más oscuro de mi vida. Gracias a su guía, volví a sentir esperanza. Hoy, soy una versión de mí mismo que nunca imaginé. Ivelina no solo me ayudó, sino que me devolvió las ganas de vivir. Eternamente agradecido. Si estás buscando una psicóloga que realmente te escuche y te haga sentir acompañado, de verdad te recomiendo a Ivelina.
Ivana, 25, Bulgarian expat
Ivelina is an exceptional professional who has helped me go through very difficult situations in my life. She has a warm approach and incredible ability to listen, understand and provide insightful guidance. Her skills and dedication truly stand out, and I wholeheartedly recommend her.
Maria, 36, Colombian expat
When I came to Ivelina, I was going through a very difficult time, one of those times when you have so many ideas but don't know where to start or how to move forward. Her love, her light, her patience, and her tools were key, not only in helping me move forward, but also in helping me find my inner peace and balance again. I recommend her 100%.
Emma, 29, UK expat
When I first moved to Valencia, I felt completely lost—new city, new culture, and no idea how to feel at home. Working with Ivelina helped me realize that what makes me me—my curiosity, empathy, and creativity—are exactly the qualities that allow me to connect with others, be myself, and find purpose wherever I am. Thanks to her guidance, I don’t just feel more at home here—I feel more at home in myself.
David, 31, US expat
I came to Ivelina during a time when my career felt uncertain and my confidence was at its lowest. I kept comparing myself to others and felt stuck, unable to move forward. With her patience and insight, she helped me untangle my thoughts and see my strengths more clearly. She gave me tools to manage my anxiety and reminded me that my worth isn’t defined by constant achievement. Now I feel stronger, calmer, and more capable of making choices that truly fit me.
Ivan, 23, Bulgarian expat
Когато се преместих във Валенсия, културният шок и езиковата бариера ме накараха да се чувствам изолиран и неразбран. Въпреки че имах желание да се адаптирам, постоянно усещах, че не принадлежа никъде. Работата с Ивелина ми помогна да приема тези чувства и да открия начини да изграждам връзки и да намеря общност около себе си. Тя ми показа, че дори в чужда среда мога да бъда себе си и да създавам дом там, където съм.
За мен
Здравей! Аз съм Ивелина — триезичен психолог във Валенсия, и подкрепям мигранти, международни студенти, креативни личности и чувствителни души по пътя им към емоционално спокойствие и вътрешна яснота.
Ако се чувстваш между култури, езици и идентичности, мога да ти помогна да намериш стабилност, пространство за себе си и увереност. Работя на английски, български и испански, за да можеш да изразиш това, което наистина чувстваш, на езика, който ти е най-естествен.
Моят подход комбинира доказани терапевтични методи (като CBT, ACT и техники, ориентирани към травма) с майндфулнес, внимание към тялото и интегративни инструменти, винаги с топлота, креативност и безоценъчно отношение.
Като човек, който е изживял промени и нови начала в различни страни и роли, разбирам предизвикателствата на адаптацията към чужда култура, езиковите бариери и търсенето на принадлежност. Този опит пренасям във всяка сесия, за да те подкрепя на твоето уникално пътуване.
Независимо дали си мигрант във Валенсия, изправен пред културен шок, чувствителна личност, бореща се с тревожност, или креативна душа, търсеща баланс, тук ще намериш безопасно и подкрепящо пространство, в което можеш да забавиш темпото, да обработиш тежките емоции и да се свържеш отново със собствения си ритъм.
Подарък за теб
Кратък тест и микро-практики за себеосъзнание и подкрепа
Този мини-наръчник включва кратък самооценъчен тест и 3 микро-практики, които ще ви помогнат да осъзнаете как се чувствате и да поддържате емоционалното си равновесие, докато живеете в чужбина.
Цени
Присъствена и онлайн терапия
Цената е еднаква както за онлайн, така и за присъствените сесии, за да бъде всичко просто и прозрачно. Без скрити такси — само една справедлива цена за твоето емоционално благополучие.
60 €
Пакет от 5 сесии
Избери пакет от 5 сесии, за да се ангажираш с собствения си растеж. Всяка сесия е на по-ниска цена, отколкото ако се закупува отделно, което ти позволява да постигаш стабилен и последователен прогрес. Пакетът е валиден 2 месеца от първата сесия.
270€
Workshop-и
Също така предлагам персонализирани тренинги за фирми и групи, насочени към емоционално благополучие, резилиентност и управление на житейски промени. Цената се определя спрямо съдържанието, продължителността и броя участници.
- €
Образование и квалификации
CV-17612
Аз съм лицензиран психолог с специализирано обучение в Позитивна психология, Трансперсонална терапия, Терапия на приемане и ангажиране (ACT), както и в майндфулнес подходи и тялово-ориентирани практики като йога. Притежавам магистърска степен по обща здравна психология и се ангажирам с непрекъснато професионално развитие, за да предлагам интегративна и научно обоснована подкрепа.